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09:00 AM - One piece of cloth on. Before breakfast
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97 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2510 kcal
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Fett: 116,78g | Eiw: 125,22g | Kohlh: 251,74g.
Frühstück: Egg Omelette, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Meridian Tahini, Sugar, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Chicken Curry, Steamed Rice, Wheat Chapati. Abendessen: Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables, Wheat Chapati, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Chicken Curry, Steamed Rice. Snacks/Sonstiges: Anand Nelakadale laddu (Peanut Laddu), Peanuts, Sugar, Milk (Whole Milk), Besan Ladoo. mehr...
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konstantes Gewicht
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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