Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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83,9 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 57,50g | Eiw: 82,64g | Kohlh: 152,40g.
Frühstück: Apples, Milk (Nonfat), Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Fage Total 0% Greek Yogurt. Mittagessen: Crustless Quiche, Yogi Tea Green Tea Super Anti-oxidant, Oranges , Costco Rotisserie Chicken, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley). Abendessen: Milk (Nonfat) , Cookie, Marie Callender's Meatballs & Sausage Marinara, Jet's Pizza Antipasto Salad (Small, 1 Serving). Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Peppermint Bark with Dark Chocolate . mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
6138 steps - 1 Minute, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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