Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2017
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61 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 31,47g | Eiw: 63,18g | Kohlh: 147,59g.
Frühstück: Kraft Biskuat Energi Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Tahu. Abendessen: Tahu Kukus, Tempe Orek. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Susu (tanpa Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein). mehr...
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1627 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ina.suhartini's Gewichtsverlauf
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