Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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82,1 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 62,18g | Eiw: 113,24g | Kohlh: 175,32g.
Frühstück: Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Milk (Nonfat), Clementines, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat). Mittagessen: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Apples , Woeber's Supreme Wasabi Mustard, Avocados , Sweet Red Peppers , Tomatoes, Mixed Salad Greens, Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey. Abendessen: Kerrygold Blarney Castle Cheese, Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Home Recipe), Polar Seltzer with Lime, Daisy Light Sour Cream, Chili. Snacks/Sonstiges: Mint hot chocolate. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
7256 steps - 1 Minute, Power-Walking - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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