|
"Kalau melakukan sesuatu yang ekstrem, akan sulit untuk membuat Anda termotivasi untuk konsisten melakukannya," Marissa Lippert
Perubahan kecil dalam diet, akan membuat Anda lebih banyak menurunkan berat badan --dengan cara yang sehat-- ketimbang perubahan besar tapi tidak ada efeknya untuk jangka panjang. (hst/hst)
|