Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
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84,2 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 23,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 67,91g | Eiw: 82,56g | Kohlh: 133,73g.
Frühstück: Blueberries, Bananas, Fage Total Greek Strained Yogurt, Quaker Steel Cut Oatmeal, Libby's 100% Pure Pumpkin, Pumpkin Pie Spice, Cinnamon, Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cuties Clementines, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Oscar Mayer Applewood Smoked Turkey Breast, Mixed Salad Greens, Ranch Salad Dressing. Abendessen: Cheese Sauce (From Recipe) , Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Bacon, Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Refrigerated Dough or Home Recipe), Grits with Cheese. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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