Leonekk's Notizen, 11 Dez 17

Bolą mnie plecy. Mam pracę polegająca na częstym schylaniu się. Lędźwie dają o sobie znać. Ostatnio też trochę przytyłem także myślę, że to może być jeden ze skutków zwiększonego bólu w dolnej części kręgosłupa.
Polecacie jakieś ćwiczenia i doraźne wspomagacze w walce z bólem.
Słyszałem, że martwy ciąg byłby dobry na wzmocnienie tej partii. Do tego doraźnie jakaś herbata mająca przeciwbólowe zastosowanie. Tabletki odpadają. Nie mam zamiaru się tym faszerować. Jak już wole jakieś mocne piwo zassać.
Z góry dzięki za odpowiedzi!