Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2017
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 36,20g | Eiw: 44,67g | Kohlh: 135,23g.
Frühstück: Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Sonko Lekkie Błonnikowe, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Cukier, Herbata bez Cukru, Kiełbasa Podwawelska, Żurek. Snacks/Sonstiges: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Danone Activia Jogurt Naturalny i Brzoskwinie, Jabłko. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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