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baru 2 hari pake ini ,kemarin tinggi karbo rendah lemak,sekarang rendah karbo tinggi lemak,padahal tujuannya rendah lemak dan karbo tinggi protein susah bgt ngatur makannya -__-
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1395 kcal
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Fett: 72,71g | Eiw: 95,80g | Kohlh: 102,21g.
Frühstück: Keripik Pisang, Frisian Flag Susu Kental Manis, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange. Mittagessen: Gado Gado, Telur Rebus. Abendessen: Croissant Coklat, Kem Chicks Sayur Toge, Ayam Goreng. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Saya dari tgl 1- 22 Feb karbo 40%-50%
Protein 40%-50%
Lemak rata rata 10%-20%
Tapi mulai hari ini coba tinggi lemak rendah karbo😊
23 Feb 18 vom Mitglied: fransiska03
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aryanisalis's Gewichtsverlauf
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