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Bonjour à tous et toutes rien avoir avec l’alimentation, j’aurais deux questions , combien de fois allez-vous à la salle dans la semaine ? Et est ce que c’est bien d’y aller tous les jours ? Merci à l’avance pour vos réponses .
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915 kcal
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Fett: 22,78g | Eiw: 55,78g | Kohlh: 99,63g.
Frühstück: Maribel Confiture de Fraises, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet, Président Président Léger, Bellarom Cappuccino Classique. Mittagessen: Poivre Noir, Champignons, Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Huile de Coco, Ail, Oignons, Bouillon de Poulet, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Riz Blanc. Abendessen: Bridelight Camembert 5%, Maître Jean Pierre Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Bonjour Monica ! Perso c'est 3 à 5 fois selon ma disponibilité (séances d'1h30) parce qu'en ce moment j'ai le temps :). 2x/semaine c'est un minimum si tu veux perdre du poids (ou un autre sport comme la piscine !), tous les jours c'est pas gênant sauf si tu te forces, là tu risques d'en avoir marre, ou de te blesser :/. Et ménage au moins un jour de repos, et ne fais pas la même chose à chaque séance. voilà :)
13 Dez 17 vom Mitglied: sorincha
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Pour moi c tous les jours dans la matinée 1h voir 2 tout dépend le temps ! Et si un matin je peux pas c pas grave ( la différence j’aime le sport)
13 Dez 17 vom Mitglied: j.grandin
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moi aussi j'ai une question : vous faîtes quoi dans la vie, pour pouvoir passer autant de temps en salle... ?!
13 Dez 17 vom Mitglied: Tartine_Kiwi
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Bonjour Monica ;
Pour moi c'est 3x en semaine le soir et une fois le dimanche (je bosse toute la journée en semaine).
J'essaie de faire plusieurs types de sports pour ne pas habituer le corps à des mouvements identiques et pour ne pas me lasser
13 Dez 17 vom Mitglied: FannyLab
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Tartine, moi rien, je suis saisonnière sans emploi depuis septembre hahaha. Je reprends les semaines de 70h en janvier, c'est là que je vais voir si les efforts de changement de rythme de vie vont m'aider à garder une régularité sportive...
14 Dez 17 vom Mitglied: sorincha
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Monica2b's Gewichtsverlauf
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