Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
|
55,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 73,86g | Eiw: 35,66g | Kohlh: 160,41g.
Frühstück: Коммунарка Шоколад Молочный "Любимая Аленка", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. Mittagessen: Русский Холод Пломбир СССР. Abendessen: Магнолия Самса с Мясом и Луком, МарС Шоколадный Батончик Марс, Ашан Пончики с Карамелью. Snacks/Sonstiges: Ашан Безе Меренги. mehr...
|
|
2450 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 23 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 57 Minuten, Планка - 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Дина Назирова's Gewichtsverlauf
|