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09:00 AM - One piece of cloth on. Before breakfast
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97 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 68,93g | Eiw: 83,62g | Kohlh: 171,17g.
Frühstück: Egg Omelette, Meridian Tahini, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Sugar, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Chicken Wrap. Abendessen: Vegetable Salad (Tossed without Dressing), Vegetable Curry, Keema, Beef Kofta, Steamed Rice, Wheat Chapati. Snacks/Sonstiges: Sugar, Milk (Whole Milk). mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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