Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
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82,6 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 55,36g | Eiw: 92,42g | Kohlh: 150,11g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt, Milk (Nonfat) , Apples , Cinnamon, Pumpkin Pie Spice, Libby's 100% Pure Pumpkin, Quaker Steel Cut Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Grapefruit (Pink and Red) , Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey, Dietz & Watson Deli Compliments - Wasabi Mustard, Wendy's Tomato (1 Slice), Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Polar Seltzer with Lime, HEB Green Leaf Lettuce Leaves. Abendessen: Fisher Dry Roasted Peanuts, Daisy Light Sour Cream, Applesauce, Potato Pancake, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Butter , Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Home Recipe). mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 24 Minuten, 8306 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 15,2 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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