загрузилось как то неудачно)))
13 Dez 17 vom Mitglied: Б.М.В
|
загрузилось как то неудачно)))
13 Dez 17 vom Mitglied: Б.М.В
|
Скажите, как сбрасывали последние кг? У меня такая война идёт, организм никак отдавать 4 кг не хочет.
13 Dez 17 vom Mitglied: ольга стом фея
|
ольга стом фея к сожалению последний кг никак не могу скинуть((( пытаюсь поднять свой ккалораж, может это и поможет!
13 Dez 17 vom Mitglied: Б.М.В
|
ольга стом фея к сожалению последний кг никак не могу скинуть((( пытаюсь поднять свой ккалораж, может это и поможет!
13 Dez 17 vom Mitglied: Б.М.В
|
Может он у вас просто не лишний? А как вообще добились такой фигуры? Я уже просто впадаю в отчаяние со своими "качелями". Просто скинуть надо немного, вот и ходят эти злосчастные 2кг туда-сюда, а всего скинуть 4 надо.
13 Dez 17 vom Mitglied: ольга стом фея
|
13 Dez 17 vom Mitglied: Terazza
|
13 Dez 17 vom Mitglied: kasumihasetsu
|
Ольга стом фея, занимаюсь в тренажёрном зале два года, первая фотка сделана после вторых родов спустя три месяца, на второй раскачены ноги от моей малоопытных занятий с большими весами, сейчас ноги немного исправила))) немного скинуть это самое сложное. Питание это основа похудения! стараюсь наладить, пока не очень получается.
13 Dez 17 vom Mitglied: Б.М.В
|
13 Dez 17 vom Mitglied: Lantanelle
|
прикольно))) подскажите а как фото сюда выкладывать не как разобраться не могу
13 Dez 17 vom Mitglied: наталия1987-
|
Хорошая форма! Вы говорите, что исправили ноги, а как? (мне мой квадрицепс уже не нравится 😳)
13 Dez 17 vom Mitglied: Ilenas
|
17 год мне больше нравится 😊)
13 Dez 17 vom Mitglied: APRILEA
|
Понятно. Питание и многоповторка. А какой комплекс упражнений на ноги делали?
13 Dez 17 vom Mitglied: ольга стом фея
|
Ilenas перерыв сначала сделала, выключила ноги на месяц ( не тренировала их) затем база один подход 100 - 200 раз с минимальным весом а то и без него, посмотрите канал в ютубе press227, рекомендую!
13 Dez 17 vom Mitglied: Б.М.В
|