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est888
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14 Dez 17
est888's Notizen, 14 Dez 17
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持續努力,節制晩餐+加強運動量~
63,8 kg
Bisher verloren:
8,2 kg
.
Still to go:
11,8 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 14 Dezember 2017:
777 kcal
Fett: 33,98g | Eiw: 41,29g | Kohlh: 86,00g.
Frühstück:
蛋餅.
Mittagessen:
番石榴.
Abendessen:
炒大白菜.
mehr...
1842 kcal
Bewegung:
Hausarbeit - 31 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 14 Minuten.
mehr...
Verlust von 1,1 kg pro Woche
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