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09:00 AM - Before breakfast
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96,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 91,60g | Eiw: 102,77g | Kohlh: 183,62g.
Frühstück: Egg Omelette, Meridian Tahini, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Sugar, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Fattoush, Chicken Wrap. Abendessen: Beef Curry, Beef, Wheat Chapati, Steamed Rice, Vegetable Curry, Keema. Snacks/Sonstiges: Sugar, Black Tea, Sugar, Milk (Whole Milk). mehr...
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2728 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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