Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2017
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158,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 67,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2104 kcal
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Fett: 171,98g | Eiw: 96,18g | Kohlh: 49,24g.
Frühstück: Café Brasileiro Café, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Mittagessen: Azeite de Oliva, Melão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Óleo de Coco, Ovo Frito, Taioba, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Philadelphia Cream Cheese Light, Prezunic Queijo Prato, Tomates Cereja, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Orégano, Queijo Provolone, Abacate. Snacks/Sonstiges: Café, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Água. mehr...
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5362 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
de 170 kg ja cheguei a 158,6 hoje... alguns dias de dor de cabeça, mas seguindo firme dia de semana... não cortei cerveja no fim de semana
Apagar 14 dez 17 por membro: playerjr20
14 Dez 17 vom Mitglied: playerjr20
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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