Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2017
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65,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 65,60g | Eiw: 57,79g | Kohlh: 158,07g.
Frühstück: Avena, Chia, Bayas de Goji, Semillas de Linaza. Mittagessen: Zumo de Limón, Pimentón, Zanahoria Cocida, Habas, Huevo Cocido. Abendessen: Huevo Cocido, Ajo, Pimentón, Zanahoria Cocida, Porotos Verdes. Snacks/Sonstiges: Hallulla, Palta, Níspero, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Body Combat - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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