Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2017
|
81,6 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 56,48g | Eiw: 133,57g | Kohlh: 109,80g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds), Oatmeal pancakes. Mittagessen: Deli Sliced Ham, Dietz & Watson Deli Compliments - Wasabi Mustard, Tuna in Water (Canned), Chicken Breast, Mozzarella Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Avocados, Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Mixed Salad Greens. Abendessen: Sutter Home Fre Chardonnay, Cookie, Rockfish Steamed Asparagus, Costco Langostino Lobster Tails, Salmon. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Cookie, Coffee, Milk (Nonfat). mehr...
|
|
1988 kcal
|
Bewegung:
6784 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 22,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jekruns's Gewichtsverlauf
|