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To chegando no peso alvo.
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97,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1251 kcal
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Fett: 33,30g | Eiw: 220,48g | Kohlh: 3,10g.
Frühstück: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Clara de Ovo Cozida. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Atum em Óleo (Enlatado). mehr...
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5037 kcal
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Bewegung:
Lehre - 8 Stunden, Laufband - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radelnder - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Piloto Padrao's Gewichtsverlauf
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