Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
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50 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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840 kcal
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Fett: 41,71g | Eiw: 35,18g | Kohlh: 93,02g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Belimbing. Mittagessen: Salak, Kerupuk Makanan Ringan, Daun Singkong, Telur Asin. Abendessen: Naraya Oat Choco, Rambutan, Jambu Biji, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). mehr...
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1333 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Melllss's Gewichtsverlauf
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