Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2017
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86,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 66,67g | Eiw: 92,09g | Kohlh: 71,01g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Havuç, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Mittagessen: Ayran. Abendessen: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İstavrit. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Çerezya Kuru Üzüm, Kuru Erik, Çerezya Çiğ Badem, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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yelda76's Gewichtsverlauf
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