Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2017
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79 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2454 kcal
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Fett: 148,48g | Eiw: 142,21g | Kohlh: 129,81g.
Frühstück: Fried Egg , Halloumi Cheese. Mittagessen: White Rice, Macro Black Chia Seeds, Ketchup , Cooked Corn (Canned), Onions , Masterfoods Mild American Mustard, Coles Thickened Cream, Leggo's Tomato Paste, Chicken Breast, Pura Double Thick Cream. Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Cooked Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cauliflower , Broccoli Flower Clusters , John West Tuna Steak. Snacks/Sonstiges: Guylian Sea Shells. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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tutunes's Gewichtsverlauf
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