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1384 kcal
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Fett: 37,88g | Eiw: 91,16g | Kohlh: 168,20g.
Frühstück: Белебеевский Сыр Российский, Хлебец, Три Коровы Два Кота Биойогурт с Вишней, Кофе с Молоком. Mittagessen: Мегамарт Зефир Классический, Хлебец, Буздякский Рассольник. Abendessen: Блины, Мандарины, Горбуша. Snacks/Sonstiges: Уральские Кондитеры Печенье Мария, Мандарины, Кофе с Молоком, Уха. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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svetik2949's Gewichtsverlauf
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