Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2017
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65,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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208 kcal
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Fett: 0,34g | Eiw: 3,73g | Kohlh: 45,39g.
Frühstück: Ролл с Огурцом. Mittagessen: Ролл с Огурцом. Abendessen: Ролл с Огурцом. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 1 Minute, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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