Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2017
|
97,8 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2286 kcal
|
Fett: 99,38g | Eiw: 105,92g | Kohlh: 241,16g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Мандарины, Ярмарка Нут Вареный, Сахар, Чай, Карлов Двор Сыр Эдам, Коломенское Хлеб Ароматный, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Темном Шоколаде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Велком Колбаса Языковая, Хохланд Творожный Сыр, Батон. Mittagessen: Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Сметана, Картофельная Запеканка с Фаршем. Abendessen: Пестравка Простокваша Мечниковская 4%, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. mehr...
|
|
4212 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 14 Minuten, Bodybuilding - 36 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 56 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 24 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
r270572002's Gewichtsverlauf
|