|
joulukiloja (suklaata) 1,1kg. Tästä on hyvä jatkaa. Tänään salille ja paljon vettä, että saa nesteet liikkeelle :)
|
99,3 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 109,95g | Eiw: 55,24g | Kohlh: 90,36g.
Frühstück: Kuohukerma, Kahvi, Maitokahvi, Maatilan Parhaat Gouda, Keitetty Kananmuna, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan 100% Kauraleipä. Mittagessen: Kuohukerma, Kahvi, Valio Ranskankerma, Apetit Perinteinen Perunamuusi, Kotimaista Leipäjuusto, Salaatti, Findus Paahdettu Broilerinfilee. Abendessen: Atria Italiansalaatti, Saarioinen Rosolli, Saarioinen Porkkanalaatikko, Saarioinen Lanttulaatikko, Apetit Perinteinen Perunamuusi, Karjalanpaisti, Kuohukerma, Kahvi, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon. Snacks/Sonstiges: Avokado, Kahvi, Kuohukerma. mehr...
|
|
2853 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hansku_76's Gewichtsverlauf
|