Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2017
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96,6 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2571 kcal
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Fett: 116,62g | Eiw: 171,06g | Kohlh: 209,72g.
Frühstück: Мистраль Нут, Сахар, Чай, Карлов Двор Сыр Эдам, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Хлеб Ароматный, Яйцо. Mittagessen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Чай, Диyes Мюсли Черника без Сахара, Томатный Сок, Троекурово Колбаски Гриль, Котлета Куриная, Гороховый Суп. Abendessen: 5 Морей Сардинелла Натуральная с Добавлением Масла. mehr...
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4321 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 24 Minuten, Tischtennis - 50 Minuten, Bodybuilding - 25 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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r270572002's Gewichtsverlauf
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