Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2017
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65 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 31,83g | Eiw: 62,27g | Kohlh: 187,28g.
Frühstück: Zott Jogurt Naturalny, Cukier, Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru. Mittagessen: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan. Abendessen: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Biedronka Bułka Kajzerka, Cukier, Herbata bez Cukru. Snacks/Sonstiges: Graal Filety ze Śledzia w Oleju, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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