valianaputri's Notizen, 28 Dez 17

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Otw SIXPACK , hari ke 31 saya ngegym 🏋️‍♀️🔥

Diätkalender ansehen, 28 Dezember 2017:

1143 kcal

Fett: 18,89g | Eiw: 68,46g | Kohlh: 191,13g. Frühstück: Egg White, Apel. Mittagessen: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Buncis, Sohun, Buah Naga. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Kem Chicks Sayur Toge, Nanas, Apel, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Mentimun (dengan Kulit), Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Oatbits Biskuit Oat Raisin. mehr...

1560 kcal

Bewegung: Auto Fahren - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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Kommentare

semangt ka 😊

27 Dez 17 vom Mitglied: fahmii

yey ada teman

27 Dez 17 vom Mitglied: indahdwisukmaanggraeni

Hehehee indah juga program sixpack yaa

28 Dez 17 vom Mitglied: valianaputri

Thank u fhmi 💪

28 Dez 17 vom Mitglied: valianaputri

klo cewe sixpack bener2 berat dibandingkan laki2 ini sih.... ngerih.. goodluck

28 Dez 17 vom Mitglied: Ryn99

ini gym pakw jeans?

28 Dez 17 vom Mitglied: sucifariandani

aku lg pengen 11 abs line kak. kalo sixpack ga kesana deh kayanya

28 Dez 17 vom Mitglied: indahdwisukmaanggraeni

semangat kak teruskan perjuangannyaa..,

28 Dez 17 vom Mitglied: jannahaja

longway to go...good luck..no pain no gain

28 Dez 17 vom Mitglied: ronaldgunawan380

cieh bebeb ve😘😘😘

28 Dez 17 vom Mitglied: Diyah Ayu Rina S

org sukabumi kah sis?

28 Dez 17 vom Mitglied: deviagita01

Msh berlemak

28 Dez 17 vom Mitglied: Linda Francisca


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