ayu gamar's Notizen, 28 Dez 17

ayu gamar's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2017

66 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 11 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Dezember 2017:

488 kcal

Fett: 22,29g | Eiw: 24,47g | Kohlh: 45,60g. Frühstück: Nasi Goreng, Teh Hijau. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Kukus. mehr...

1920 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

2 Unterstützer Unterstützen


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

ayu gamar's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

ayu gamar's Notizen, 28 Dez 17

Einen Kommentar abgeben

ayu gamar's Gewichtsverlauf