Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2018
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69,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 58,80g | Eiw: 91,92g | Kohlh: 179,43g.
Frühstück: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الخيار (مع القشرة), الحليب (كامل الدسم), الموز. Mittagessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة, البيض المخفوق, نخالة خبز القمح, نخالة خبز القمح, العدس المطبوخ. Abendessen: Danone Light Yoghurt, الحليب (كامل الدسم). Snacks/Sonstiges: الجزر الصغير الحجم, القهوة بالحليب (لاتيه) الخالية من الدهون, الحليب (كامل الدسم). mehr...
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Verlust von 107,8 kg pro Woche
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