Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2018
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84,9 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 62,96g | Eiw: 93,61g | Kohlh: 219,19g.
Frühstück: Apples , Fage Total 0% Greek Yogurt, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Mittagessen: Clementines , Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mozzarella Cheese, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Trader Joe's Ciabatta Rolls, Kroger Egg Nog, Coffee, Butter , Great Value Shredded Hot Jalapeño & Habanero Jack Cheese, Foster Farms Shredded Chicken Breast, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Cupcake, Cinnamon Tea. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, 10,942 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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