Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2018
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81,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 56,52g | Eiw: 77,95g | Kohlh: 336,22g.
Frühstück: Manzanas, Jugo de Naranja, Uva. Mittagessen: Tomates Secados al Sol, Aceite de Oliva, Sal de Plata Bacalao Desmigado Desalado, Auchan Arroz Blanco, Vino Tinto de Mesa, Aceitunas Verdes, Papa Cocida. Abendessen: Sidra de Manzana, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, DIA Jamón Curado, Hacendado Arroz Blanco, Papa Cocida, La Sirena Bacalao Desmigado, Huevo Cocido, Vino Tinto de Mesa, Aceitunas Verdes. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
flexiones - 15 Minuten, cardio - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Victoriano Martin's Gewichtsverlauf
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