Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
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59,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 64,54g | Eiw: 92,26g | Kohlh: 83,91g.
Frühstück: Marilan Bolacha Distração , Batavo Iogurte Grego Tradicional, Café. Mittagessen: Mandioca, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Pimentão Verde, Tomates, Repolho Verde, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Snacks/Sonstiges: Stem Colágeno Hidrolisado, Clara de Ovo, Frimesa Nata, Mu-Mu Doce de Leite, Clara de Ovo, Milho Verde Cozido. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Dai alves's Gewichtsverlauf
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