Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2018
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69,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 53,24g | Eiw: 166,22g | Kohlh: 284,72g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Burro di Arachidi, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Pane Integrale al 100%. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Riso Parboiled Integrale. Abendessen: Totano, Pane Integrale al 100%, Olio d'oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Sonstiges: Mandorle, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Carrefour Miele Millefiori, Pane Bianco. mehr...
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3229 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Leonardo termite's Gewichtsverlauf
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