|
Baru turun 4 kg dari awal start diet. Masih banyak PR nya. Mudah mudahan selalu konsisten 😁
|
1077 kcal
|
Fett: 58,87g | Eiw: 64,04g | Kohlh: 84,85g.
Frühstück: Jamur Putih (Ditumis), Usus Ayam, Telur Rebus. Mittagessen: Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Tempe Orek, Tumis Buncis, Telur Rebus. Abendessen: Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Sonstiges: Tape Singkong. mehr...
|
|
2436 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ajengayuni's Gewichtsverlauf
|