Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2018
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 41,98g | Eiw: 53,37g | Kohlh: 181,83g.
Frühstück: Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cukier, Herbata bez Cukru. Mittagessen: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Suszona Żurawina (Słodzona), Morele, Banan, Zott Jogurt Naturalny. Abendessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), J.D. Gross Czekolada Gorzka 81%, Herbata bez Cukru, Cukier, Gotowane Buraki (z Surowych), Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości. Snacks/Sonstiges: Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Jajko na Miękko, Cukier, Herbata bez Cukru, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Śmietankowy. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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