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Went away for the weekend, I am starting to embrace the diet so I was good. I did not have a scale so I have put in a best guesstimate of my weight as I feel I must have at least lost a 100g. Will weigh myself tomorrow morning. Looking to start gym Tuesday morning.
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142,8 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 55,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 87,49g | Eiw: 109,84g | Kohlh: 15,45g.
Frühstück: Cheese, Great Value Large White Eggs, Woolworths Aussie Pork Chipolatas, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Mittagessen: Aussie Bodies Low Carb Protein Shake. Abendessen: Egg (Whole), Woolworths Beef and Pork Sausages Italian Style. mehr...
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3586 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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