Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
|
49 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 54,16g | Eiw: 73,45g | Kohlh: 127,47g.
Frühstück: Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Terong Balado, Bihun Goreng. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Daun Singkong, Tomat Merah. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Naraya Oat Choco, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Pisang, Kacang Panggang. mehr...
|
|
1310 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Melllss's Gewichtsverlauf
|