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edisi males masak#eatclean#251kkal
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648 kcal
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Fett: 27,52g | Eiw: 47,08g | Kohlh: 53,29g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Mittagessen: Sayur Campuran, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur, Tempe. Abendessen: Telur, Tahu Kukus, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Bihun (Dimasak), Rambutan. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 40 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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silvianuri's Gewichtsverlauf
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