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07:00 AM - One piece of cloth on. Before breakfast.
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96,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 87,00g | Eiw: 182,29g | Kohlh: 221,18g.
Frühstück: Asda Fresh Orange Juice, Scrambled Egg Sandwich, Egg Omelette, Sugar, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Watermelon Juice, Steamed Rice, Beef Kebabs, Beef Kofta, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Heinz Cream of Chicken Soup, Kheer, Lamb or Mutton with Gravy (Mixture), Dal Tadka, Steamed Rice, Potato French Fries, Chicken Tikka, Wheat Chapati. Snacks/Sonstiges: Dark Chocolate. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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