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Ich wünsche euch allen eine sportliche Woche und viel Erfolg bei euren Zielen!
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2100 kcal
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Fett: 63,58g | Eiw: 187,97g | Kohlh: 192,31g.
Frühstück: Bodylab24 Coco Oil, Rührei, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Tilda Basmati Reis. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Maiswaffeln, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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jan.1988's Gewichtsverlauf
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