Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
|
44,7 kg
Bisher verloren: 41,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
898 kcal
|
Fett: 21,18g | Eiw: 77,73g | Kohlh: 104,90g.
Frühstück: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kebir Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Söke Tam Buğday Unu, Gün Kurusu. Mittagessen: Fındık, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Balkabağı. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Gün Kurusu, Fındık, Kayısı Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Çıtır Leblebi, Havuç, Ayva, Yeşil Elma, Dut Kurusu, Kayısı Çekirdeği. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Nasıl 45 kilo verdiniz.Sarkma olmadımı
11 Jan 18 vom Mitglied: maviboncukdry
|
Olmadı cünkü spor yapıyorum hergün 1 saat yuruyorum ve hala düzenli besleniyorum tabi 45 bi anda olmadı yarım giti ve imkansız değil dikkat edersen asla sarkmazsın kilo verirken b 2. Doğumu yaptım hamilelikte 2 kilo aldım hala koruuorum
12 Jan 18 vom Mitglied: melek5560
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melek5560's Gewichtsverlauf
|