|
|
1293 kcal
|
Fett: 48,06g | Eiw: 93,68g | Kohlh: 125,16g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр, Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Рыбные Котлеты, Мёд, Отруби, Belvita Печенье Мультизлаковое, Чай с Молоком, Хлебец, Салат Овощной с Маслом, Hochland Творожный Сыр, Хлебец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Abendessen: Чай с Молоком, Belvita Печенье , Хлебец, Томатная Паста, Чечевичный Суп. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Яблоко. mehr...
|
|
 Kommentare
это у Вас булгур (крупа)?
09 Jan 18 vom Mitglied: Сагутдинова
|
Как приготовили курочку ?
09 Jan 18 vom Mitglied: Альмирка
|
09 Jan 18 vom Mitglied: lazareva98
|
Курочка готовится оч просто: маринуете филе курицы, порезанные толщиной 1,5-2 см, и чуть отбитые в:
- молотый имбирь;
- чеснок;
- соевый соус;
- карри;
- черный перец,
все ингредиенты смешиваем и маринуете курицу где-то 1,5-2 часа.
Затем жарите филе до золотистой корочки на сковороде с чуть оливковым маслом и ложкой меда.
Приятного аппетита!
09 Jan 18 vom Mitglied: lazareva98
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lazareva98's Gewichtsverlauf
|