Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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90,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 42,86g | Eiw: 133,44g | Kohlh: 106,53g.
Frühstück: Harris Teeter Liquid Egg Product, Quinoa (Cooked), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Baby Spinach, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Almonds. Mittagessen: p90x tuna salad. Abendessen: Monterey Washed, Sliced Baby Bella Mushrooms, Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Whole Foods Market Zucchini Noodles, Whole Foods Market Zucchini Noodles, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Sonstiges: Meijer String Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt, Honey. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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astraea82's Gewichtsverlauf
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