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Oi, amigos. Cá estamos nós mais uma vez tentando ser mais saudáveis. 2º semestre de 2017 eu estava bem feliz chegando próximo aos meus objetivos, porém, desde setembro vim vivendo um efeito sanfona HORRÍVEL. Eu que em julho cheguei em 71.7 meu menor peso nos últimos 15 anos de vida, hoje após festas me encontro com 76.5. MAAAAAAAAAAAAAAAS DESISTIR JAMAIS, quem um dia pesou 148 quilos não desistirá. Recomecei ontem a LOWCARB, que tenhamos foco!
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857 kcal
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Fett: 54,82g | Eiw: 49,61g | Kohlh: 47,65g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Heinz Molho Barbecue Regular, Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Ralado), Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Couve-Flor, Contra-filé. Abendessen: Matte Leão Chá de Erva Doce, Morangos, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Branco, Canela, Ovo (Inteiro), Holy Nuts Farinha de Amêndoas. Snacks/Sonstiges: Morangos. mehr...
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 Kommentare
Comecei hoje. Tenho muitas dúvidas mas sigo firme tentando aprender cada dia mais
09 Jan 18 vom Mitglied: michellecab
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Tenta a Low Carb, visite o site VIDA LOW CARB. Lá ela da todas as dicasss
09 Jan 18 vom Mitglied: grazielechiquett
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lanagarcia1's Gewichtsverlauf
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