Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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97 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1621 kcal
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Fett: 42,08g | Eiw: 288,35g | Kohlh: 3,10g.
Frühstück: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Clara de Ovo Cozida. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Atum em Óleo (Enlatado), Sardinhas em Óleo (Enlatado). mehr...
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3432 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Piloto Padrao's Gewichtsverlauf
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