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648 kcal
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Fett: 19,88g | Eiw: 46,54g | Kohlh: 65,82g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Polenguinho Polenguinho Light, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Lucky Batata Palha, McDonald's Coca-Cola Zero (500ml), Perdigão Peito de Chester Defumado, Agrião, Palmito, Qualitá Tomate Cereja. Abendessen: Clight Suco em Pó, Elegê Leite Desnatado, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Polenguinho Polenguinho Light, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Sonstiges: Chá de Hibisco. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
corrida 12km - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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