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Jo que racha llevo 3semanas sin ir al gim y esta que iba ya a volver gripe de las gordas ,encima ya de por sí como muy poco y con esto menos para que os hagáis una idea ingiero unas 300 calorías al día y encima también con la regla menudo comienzo de año
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255 kcal
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Fett: 3,64g | Eiw: 26,23g | Kohlh: 29,03g.
Frühstück: Diet Rádisson Tostas de Aire, Puleva Leche Desnatada sin Lactosa. Mittagessen: Puleva Leche Desnatada sin Lactosa, Pan de Pueblo, Brócoli, Bistec de Res. Abendessen: Patatas Cocidas, Cazón. Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, Puleva Leche Desnatada sin Lactosa, Linnea V Yogur para Beber . mehr...
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 Kommentare
300? tu te quieres matar? eso se consume durmiendo 6 horas, los ejercios de calestenia son muy buenos y el poder levantar tu propio peso en flexiones o sentadillas quema la mar de grasa.
10 Jan 18 vom Mitglied: Juaime
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😱 300 kcal y no bajas? tu cuerpo se ha descontrolado se piensa que estás en época de hambre. hazme caso yo pesaba 69 kg y ahora 58, empieza a comer 1300kcal pero de calidad, fruta verdura y carnes y pescados, también un poquito de pan. no hace falta que te quites todo
10 Jan 18 vom Mitglied: lalconp
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Nooo chicos estoy operada de bariatrica no es porque yo no coma es la cantidad que puedo comer solo tengo un 20%de estomago y si si que bajo claro
10 Jan 18 vom Mitglied: hezcri
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ahhh bueno si es lo que te ha mandado un médico... ánimo con la comida sana!
11 Jan 18 vom Mitglied: lalconp
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Es que no cabe mas o importante segun mi nutricionista es que primero coma las proteinas y despues lo demas tengo que comer 80gr de proteinas al dia pero no llego es imposible
11 Jan 18 vom Mitglied: hezcri
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