Jo que racha llevo 3semanas sin ir al gim y esta que iba ya a volver gripe de las gordas ,encima ya de por sí como muy poco y con esto menos para que os hagáis una idea ingiero unas 300 calorías al día y encima también con la regla menudo comienzo de año
|
255 kcal
|
Fett: 3,64g | Eiw: 26,23g | Kohlh: 29,03g.
Frühstück: Diet Rádisson Tostas de Aire, Puleva Leche Desnatada sin Lactosa. Mittagessen: Puleva Leche Desnatada sin Lactosa, Pan de Pueblo, Brócoli, Bistec de Res. Abendessen: Patatas Cocidas, Cazón. Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, Puleva Leche Desnatada sin Lactosa, Linnea V Yogur para Beber . mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
300? tu te quieres matar? eso se consume durmiendo 6 horas, los ejercios de calestenia son muy buenos y el poder levantar tu propio peso en flexiones o sentadillas quema la mar de grasa.
10 Jan 18 vom Mitglied: Juaime
|
😱 300 kcal y no bajas? tu cuerpo se ha descontrolado se piensa que estás en época de hambre. hazme caso yo pesaba 69 kg y ahora 58, empieza a comer 1300kcal pero de calidad, fruta verdura y carnes y pescados, también un poquito de pan. no hace falta que te quites todo
10 Jan 18 vom Mitglied: lalconp
|
Nooo chicos estoy operada de bariatrica no es porque yo no coma es la cantidad que puedo comer solo tengo un 20%de estomago y si si que bajo claro
10 Jan 18 vom Mitglied: hezcri
|
ahhh bueno si es lo que te ha mandado un médico... ánimo con la comida sana!
11 Jan 18 vom Mitglied: lalconp
|
Es que no cabe mas o importante segun mi nutricionista es que primero coma las proteinas y despues lo demas tengo que comer 80gr de proteinas al dia pero no llego es imposible
11 Jan 18 vom Mitglied: hezcri
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|